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喝水的好处 能搞定9种难缠病

2014/8/9 23:18:58 | 来自互联网:佚名 | 阅读 次 | 【字体:
摘要:在炎炎夏日的高温下,我们就应该要多多的喝水,因为水我们身体正常运行的动力,而且人体和地球都是拥有三?#31181;?#20108;的水分的,所?#36816;?#21917;水的重要性可想而知。喝对水大有好处,能够搞定以下9种难缠病哦,下面就看看喝水的好处吧。

在炎炎夏日的高温下,我们就应该要多多的喝水,因为水我们身体正常运行的动力,而且人体和地球都是拥有三?#31181;?#20108;的水分的,所?#36816;?#21917;水的重要性可想而知。喝对水大有好处,能够搞定以下9种难缠病哦:

1、心脏病:睡前一杯救命水

如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

2、色斑:清晨一杯凉白开水

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。我们每个人的喝水习惯不同,有人?#19981;?#21917;盐水,而又的人?#19981;?#21917;蜂蜜水,还有一些?#19981;?#21917;柠檬水是为了自己的美丽而喝,那您知道喝什么水最好呢?

人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排?#26775;?#27809;有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是?#21734;?#22937;?#20581;?/p>

3、感冒:要喝比?#32478;?#26356;多

?#24247;?#24863;冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处?#20581;?#22240;为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体?#19981;?#26377;叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

4、胃疼:喝粥“水养护”

有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能?#34892;?#22320;润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

喝水的好处 能搞定9种难缠病

5、便秘:大口大口地喝水

便秘的成因:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

6、恶心:用盐水催吐

出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,?#24613;?#19968;杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水,淡盐水?#24425;?#24456;好的补充液,可以缓解患者虚弱的?#21050;?/p>

7、肥胖:餐后半小时喝一些水

?#34892;?#20154;有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这?#19988;?#20010;错误的做法。想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂肪不能代谢,体重反而增加。体内的很多化学反应都?#19988;?#27700;为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

8、失眠?#21917;?#27700;的按摩作用是强效的?#37319;?#21058;

人体逐渐进入梦寐的?#21050;?#26159;体温下降的一个过程。而?#23460;?#20154;体睡眠的?#32938;?#35201;求中,温暖的?#32938;?#24517;不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外?#32938;常?#24357;补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有?#21734;?#29305;的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静?#37319;?#21058;。

9、?#21507;輳?#22810;多喝水

人的精神?#21050;?#22914;果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快?#23567;?#19968;种产生痛苦。大脑制造出来的内?#20837;?#34987;称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦?#21507;?#26102;,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场,肾上腺素?#19981;?#21516;泪水排出。


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